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【《边做饭边躁》无删减】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适(shì )时增减。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为(wéi )保证充足的睡眠需要早睡早起，这样(yàng )有助于(yú )体内的阳气升发。